LASER RUN
Corsa + sparo ovvero Laser Run
La competizione della corsa è combinata alla competizione del tiro e insieme formano il Laser Run che consiste nell’effettuare un numero X di giri di pista del campo di atletica o di percorso gara intervallati da un numero specifico di poligoni di tiro con la pistola laser; tutto in base alla categoria di appartenenza.
– I minicuccioli, dai 5 agli 8 anni, hanno due serie di tiro da 3 mt di distanza dal poligono e due serie di 200 mt di corsa – I cuccioli, dai 9 ai 10 anni, hanno tre serie di tiro da 3 mt di distanza dal poligono e tre serie di 200 mt di corsa
– Gli Eso B, dagli 11 ai 13 anni, hanno due serie di tiro da 5 mt di distanza dal poligono e due serie di 400 mt di corsa – Gli Eso A, dai 13 ai 15 anni, hanno tre serie di tiro da 7 mt di distanza dal poligono e tre serie di 400 mt di corsa – I Ragazzi, dai 15 ai 17 anni, hanno quattro serie di tiro da 10 mt di distanza dal poligono e quattro serie di 600 mt di corsa – Dagli Allievi, dai 17 ai 19 anni, ai Senior, hanno quattro serie di tiro da 10 mt di distanza dal poligono e cinque serie di 600 mt di corsa
🎯 Laser Run: Precisione sotto Sforzo
Il Laser Run è l’ultima prova del Pentathlon Moderno. È una disciplina combinata che unisce la corsa di resistenza al tiro di precisione con pistola laser. È il momento in cui si decide il vincitore: chi taglia per primo il traguardo nell’ultima frazione di corsa vince l’intera competizione.
💡 Il Concetto
L’essenza del Laser Run è la capacità di gestire il passaggio brusco da uno sforzo aerobico intenso (battito cardiaco elevato) alla calma e stabilità necessarie per colpire il bersaglio.
- Il Tiro: Si utilizzano pistole laser sicure e precise. L’atleta deve colpire 5 centri (luce verde) nel minor tempo possibile.
- La Corsa: Dopo ogni sessione di tiro, l’atleta riparte immediatamente per un giro di corsa prima di tornare al poligono o dirigersi al traguardo.
📊 Formati di Gara per Categoria
Il percorso e la difficoltà variano drasticamente in base all’età per permettere una crescita graduale della tecnica e della resistenza.
| Categoria | Età | Sessioni di Tiro | Distanza Tiro | Frazioni di Corsa | Distanza Corsa |
| Minicuccioli | 5 – 8 anni | 2 serie | 3 metri | 2 serie | 200 mt |
| Cuccioli | 9 – 10 anni | 3 serie | 3 metri | 3 serie | 200 mt |
| Esordienti B | 11 – 13 anni | 2 serie | 5 metri | 2 serie | 400 mt |
| Esordienti A | 13 – 15 anni | 3 serie | 7 metri | 3 serie | 400 mt |
| Ragazzi | 15 – 17 anni | 4 serie | 10 metri | 4 serie | 600 mt |
| Allievi -> Senior | 17 – 99 anni | 4 serie | 10 metri | 5 serie | 600 mt |
⚙️ Regole d’Oro al Poligono
- Tempo Limite: Se un atleta non riesce a colpire i 5 centri entro 50 secondi, può comunque ripartire per la frazione di corsa (penalità di tempo implicita).
- Tecnica: La pistola deve essere ricaricata dopo ogni colpo appoggiandola sul tavolo (fase di caricamento).
- Partenza Handicap: Nel Pentathlon moderno, la partenza del Laser Run è basata sui punteggi delle prove precedenti: chi ha più punti parte per primo, e gli altri seguono con un ritardo proporzionale ai punti di distacco.
🏆 Perché è appassionante?
- Rimonte Impossibili: Un ottimo tiratore può recuperare decine di secondi su un corridore più veloce ma meno preciso al poligono.
- Tensione Finale: L’ultima serie di tiro è spesso decisiva per l’assegnazione delle medaglie.
- Spettacolarità: Il pubblico può seguire l’intera evoluzione della gara e capire immediatamente chi è in testa.
Il consiglio tecnico: La chiave del successo non è solo correre veloci, ma saper “abbassare” i battiti negli ultimi 10 metri prima di arrivare alla postazione di tiro per evitare il tremolio della mano.